家庭の医学119番

５月病とはなにか？

５月病とはなにか？

春はさまざまな環境の変化がある季節です。

その環境の変化にうまく対応しきれずゴールデンウィーク頃から
無気力、うつ症状や不眠といった不調に陥る人がいます。

これらの人々を「５月病」と総称します。

その実態は「適応障害」です。

オゾン層の破壊が叫ばれて久しくなり、年々紫外線の照射量が増えています。

そもそも紫外線の何が問題なのでしょうか？

スポーツ選手や力仕事をする肉体労働者に腰痛持ちが多いですね。何故なら、腰に負担がかかるような動きを日常的に行なっているからですね。

腰痛にもいろいろな種類があり、原因もさまざまですが、慢性的に腰痛を持っている方の場合は、特に姿勢を見直す必要があります。

腰は上半身を支えている、大変負担の多い部位ですから、姿勢の良し悪しによって腰に掛かる負担は全く違ってくるのです。

よく椅子に座っているときなどでも、楽なつもりでソファに寝転んだりする人も多いと思います。でも、自分では楽なつもりでも、実は身体や腰には負担がかかっているのです。

また、悪い姿勢で過ごしていると、骨盤に歪みが生じてしまいます。最近では、テレビや広告でも「骨盤矯正」という言葉を見かけることが増えてきたと思いますが、骨盤に歪みが生じるとさまざまな体調不良の原因となります。

骨盤矯正をするだけでダイエット効果があるとも言われており、骨盤を歪めてしまうような悪い姿勢は、腰痛だけでなく大変からだに悪いということなのです。

これらを改善するためには、

腰痛や肩こりなどには、血行をよくするために温泉がよく利用されますね。

では、実際にどんな効果があるのでしょう？